Личный кабинет
10 интересных фактов про воду
Всем известно, что вода — основа жизни для человека, животных и всей нашей планеты. Парадокс в том, что такое простое химическое соединение как Н2О — фундамент всего живого на Земле — до сих пор досконально не изучено. Да-да, это все та же простая и таинственная вода, которая нас окружает, которую мы пьем. Что мы знаем о ней?
Уникальные свойства воды
Н2О в чистом виде встречается крайне редко на планете, можно сказать, что получить такое соединение возможно только в лабораторных условиях. Обычная вода содержит в себе набор минералов и солей, которые могут быть как полезными, так и вредными для человека. Вредность заключается в основном в повышенной концентрации тех или иных компонентов.
Рассмотрим некоторые свойства Н2О:
- Вода — это главный транспортер питательных веществ и кислорода к клеткам организма человека.
- Жидкость нормализует обменные процессы, способствуют нормализации веса.
- Н2О выводит токсины и шлаки из организма.
- Вода повышает эластичность сосудов, тканей, стимулирует работу внутренних органов и мозга.
- Вода контролирует температурный режим организма, не давая телу перегреваться или переохлаждаться.
- Н2О повышает иммунитет организма, улучшает работу ЖКТ.
- Вода входит в состав смазывающих суставы жидкостей. Достаточное потребление Н2О значительно снижает возможность травмирования связок.
- Вода стабилизирует работу сердца и сосудов, предупреждая сердечно-сосудистые заболевания.
- Вода снимает головные боли.
- Н2О улучшает состояние волос, ногтей, придает здоровый вид коже.
Какую воду пить?
Многие нахваливают минеральную воду, как единственный качественный продукт для нашего организма. Но, выбирая, минералку следует внимательно изучать состав солей и микроэлементов, знать точную концентрацию компонентов и нормы приема. Соответственно, оптимальный вариант — это обратиться к диетологу или врачу. Безопасно можно пить только столовые минеральные воды.
Спорным является и употребление кипяченой жидкости. Бытует мнение, что термическое воздействие на воду убивает все болезнетворные бактерии. Это не так. Вирус гепатита «А» можно убить только в течение 30-минутного кипячения, а палочка ботулизма погибает при 15-минутном кипячении. Естественно мало кто в домашних условиях кипятит воду в течение четверти или получаса. Кроме того, кипяченая жидкость, по выводам ученых, является «мертвой» водой, то есть в ней отсутствуют полезные микроэлементы.
Рекомендуется пить очищенную питьевую воду или природную, добытую из артезианских скважин. Заказать бутилированный продукт с доставкой в Москве и Санкт-Петербурге можно на нашем сайте «Воды здоровья».
Как правильно пить воду?
Придерживайтесь следующих правил при употреблении воды. Они помогут не только в профилактике, но и в лечении многих болезней.
Приведем самые основные рекомендации:
- Ежедневно утром пейте стакан воды натощак. Это подготовит ЖКТ к работе и пробудит все системы от сна.
- Выпивайте перед каждым приемом пищи за 30-40 минут стакан теплой воды. Это настроит желудок для приема пищи.
- Проверьте чувство голода на «ложность», то есть выпейте стакан воды — если голод пропал, то вы хотели пить, если остался — пора подкрепиться.
- Не пейте воду сразу после еды — это приводит к разбавлению желудочного сока, который выделяется во время трапезы для переваривания пищи. Пить воду можно спустя 40-60 минут после еды.
- Перед отходом ко сну за 30-40 минут выпейте стакан воды. За время 8-часового сна из организма испаряется с дыханием около 300-400 мл жидкости.
- Перед тренировкой или физической работой также рекомендуется выпить стакан воды.
- Рассчитайте свою норму потребления воды, исходя из веса. Для женщин — 30 мл на 1кг, для мужчин — 40 мл на 1кг массы тела.
- Если вы пьете много чая или кофе в день, то пропорционально увеличьте количество потребляемой воды. Эти напитки являются мочегонными и приводят к большим потерям жидкости из организма.
Пить воду — это естественное желание человеческого организма. Если такое желание отсутствует, то организм зашлакован ввиду неправильного режима жизни. Определить это можно очень просто: по цвету мочи. Если выделения имеют оранжевые оттенки и специфический запах, то пора бить тревогу. Организм нуждается в воде. Если не «напоить» его, то следующим этапом будут болезни. Прозрачная на цвет моча без специфического запаха говорит о нормальном балансе жидкостей в организме.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
