Личный кабинет
Главные признаки того, что человек пьет недостаточное количество воды
Вряд ли кому-то нужно рассказывать, насколько незаменима вода. Ведь без воды невозможно прожить даже несколько дней. Другое дело, не все понимают, что в день нужно выпивать хотя бы литр чистой воды. Чистую воду нельзя заменить сладкими и газированными напитками, супами, чаем, кофе или тем боле алкоголем.
Ученые написали тысячи статей о том, как потребление 1-2 литров чистой питьевой воды благотворно влияет на здоровье человека. Это не случайно, ведь вода — это то, из чего мы состоим на 65-70%. Новорожденные дети — это практически 90% воды! Можно ли себе это представить? Теперь ясно, почему при недостаточном потреблении воды наш организм серьезно страдает, в нем нарушаются механизмы иммунитета, заводятся вредные бактерии и вирусы.
Даже от простуды можно защититься, если пить достаточное количество чистой питьевой воды в день. Вот почему каждый человек, который думает о своем здоровье, должен добавить в свой рацион 1-2 литра воды. Удобно пить воду во время тренировок, работы за компьютером, во время прогулок. В последнем случае нужно брать с собой бутылку воды. Правда, не всегда это удобно, но ради здоровья можно пожертвовать удобством.
Пить воду легко. Ее просто нужно иметь всегда под рукой. В офисе и спортзале должен стоять аппарат с водой, во время прогулок в вашей руке должна быть бутылка с водой. Когда вы просыпаетесь, обязательно выпивайте стакан воды, постепенно, небольшими глотками. Даже перед сном можно выпить немного воды. Но лучше, конечно, не напиваться на ночь глядя.
В наше время можно увидеть людей, которые носят с собой бутылки с чистой водой. Тем не менее, это все еще не является трендом. Говорят, что в России и странах СНГ здоровый образ жизни становится все более популярным. Люди перестают пить и курить и начинают заниматься спортом. Если и вы хотите быть здоровым, вам нужно подумать о том, чтобы прицепить к себе на пояс бутылочку с водой. Если у вас есть автомобиль — то с водой вообще не должно возникать проблем. Просто возите с собой несколько бутылок с жидкостью. Если в вашем офисе нет кулера– попросите начальника установить его или установите сами, если вы занимаете высокую должность в компании. Помните, что если у вас возникла жажда, вы можете зайти в кафе или ресторан и попросить стакан воды!
Самые главные симптомы недостаточного потребления воды
- Вода принимает участие во всех обменных процессах, которые происходят в нашем организме. Вот почему как только ее перестает хватать, начинаются проблемы со здоровьем. В том числе портится внешний вид: кожа стареет, покрывается мелкими морщинами, появляется лишний вес, ухудшается пищеварение. Все это чаще всего — симптом недостаточного потребление чистой питьевой воды. При этом мы рекомендуем при любых проблемах со здоровьем обращаться к врачу, поскольку не только недостаток воды может вызывать проблемы со здоровьем, но и другие причины, например, сбои в пищеварении или обмене веществ.
- Набор лишнего веса — один из симптомов недостаточного потребления воды. Как мы уже заметили выше, при недостатке воды нарушается обмен веществ в организме. В результате пища хуже переваривается, накапливается больше жира. Более того, в организме возникает гормональный дисбаланс. Последнее чаще всего приводит к тому, что человек набирает вес, даже если потребляет небольшое количество пищи. Так что пейте больше воды — она точно не повредит.
- Если у вас портится кожа, вам стоит обратиться к дерматологу. Тем не менее, часто проблемы с кожей возникают из-за недостатка витаминов, минералов и воды. Галоген — основная строительная единица нашей кожи — существенным образом состоит из воды и при ее недостатке практически перестает вырабатываться. В результате кожа сохнет, становится тонкой, болезненной. У многих стариков, которые пьют много чистой питьевой воды, кожа лучше, чем у некоторых алкоголиков, которым воды недостает. Все это связано с потреблением воды. Так что если у вас возникли проблемы с кожей — пейте больше воды и записывайтесь к дерматологу.
- Мышцы страдают от недостатка воды не меньше, чем наша кожа. В них также большая часть веществ не может вырабатываться без воды. Мышцы устроены так, что их ткань постоянно разрушается при совершении нами как-либо действий. Но она также постоянно растет. Это процесс, который помогает нам становиться сильнее при регулярно выполнении упражнений. Однако если пить недостаточное количество воды, мышцы не смогут восстановиться. В итоге мышцы начнут болеть. Болевые ощущения будут проявляться даже при обычной ходьбе. Вы не сможете повернуть голову без боли! Если у вас уже начались подобные симптомы, попробуйте пить больше чистой воды, на время прервите тренировки и, конечно же, запишитесь на приём к врачу.
Если вы уже поняли, что вам нужна вода, обращайтесь к нам, в компанию «Воды Здоровья». Мы предложим вам отличный качественный товар в любых количествах. С доставкой или без, в больших или маленьких бутылках, минеральную или без газов. Наши менеджеры квалифицированно проконсультируют вас, звоните и приезжайте!
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
