Личный кабинет
12 врагов молодости кожи
Женщины постоянно стремятся сохранить молодость.Вы наверняка много раз слышали фразу, что красота начинается изнутри. Наши здоровые привычки и своевременная профилактика способны творить чудеса.
1. Недостаток сна
Недостаток сна заставляет организм использовать все свои резервы и вы испытаете стресс. Это приводит к усиленной выработке кортизола – гормона, вызывающего преждевременное старение. Таким образом, вы ставите молодость своей кожи под угрозу.
СОВЕТ: старайтесь спать не меньше шести часов и не забывайте, что лучшие часы для сна – до полуночи. Планируйте время заранее, чтобы закончить свои дела вовремя и лечь, наконец, пораньше.
2. Мыло
Мыло является щелочным – это значит быстрее и лучше других растворяет грязь и жир. В то же время оно и больше сушит кожу, а на лице она особенно чувствительная.
Как мыло влияет на кожу лица?
- Сушит кожу
- Изменяет кислую реакцию кожи на щелочную (что способствует развитию микробов)
- Раздражает чувствительную кожу, способствует воспалениям.
СОВЕТ: используйте для очищения кожи специальные косметические средства, подходящие вам по типу кожи.
3. Водопроводная вода
Мы протираем лицо водой из- под крана по привычке утром и вечером, днем во время тяжелого дня или в жаркий полдень. Однако слишком частое умывание провоцирует раздражение и сухость.
СОВЕТ: умывайтесь не чаще двух раз в сутки. Во время теплого времени года пользуйтесь термальной или бутилированной водой для свежего вида лица.
4. Полотенце
Еще одна привычка, о вреде которой вы даже не подозревали. Во- первых, поверхность полотенца травмирует кожу. Во- вторых, не забывайте, что в мокрой ткани уютно себя ощущают бактерии, которые, размножаясь, могут спровоцировать воспаление.
СОВЕТ: не стоит интенсивно вытирать лицо, делайте это легкими похлопывающими движениями. Меняйте полотенце чаще, а лучше купите бумажные одноразовые альтернативы.
5. Скраб
Большинство скрабов имеют абразивную структуру, которая сухую кожу, а жирную и комбинированную – забивает.
СОВЕТ: в случае, если ваша страсть именно скрабы- сделайте натуральные варианты в домашних условиях. Как альтернативу можно использовать специальные маски – в магазинах большой ассортимент.
6. Использование тоников на спирту.
В составе большинства тонизирующих средств присутствует спирт, который усиленно сушит кожу.
СОВЕТ: внимательно читайте этикетку перед покупкой – спирт указывается как Alcohol или Ethanol. Для жирной и проблемной кожи более 5% содержания в продукте будет вредным, для очищения других типов кожи лучше использовать вовсе бесспиртовые лосьоны.
7. Частая смена уходовой косметики
Чем чаще вы меняете линейки для ухода- тем хуже для кожи. Чтобы привыкнуть к любому средству, требуется время. Такой подход приведет к раздражению и тусклому цвету лица.
СОВЕТ: подбирайте средства одной линейки для ежедневного ухода тщательнее или меняйте косметику не чаще, чем раз в три месяца.
8. Плотный макияж
Косметика- важное женское оружие, но во всем нужен баланс. Не забывайте заботиться о себе при помощи некоторых правил:
- Избегать забивающих поры тональных кремов
- Обязательно смывать косметику перед сном
- Устраивать себе детокс день
СОВЕТ: выбирайте тональный крем с пометкой «некомедонный»– это значит, что средство не закупорит поры.
9. Отсутствие спорта
Отсутствие какой- либо физической нагрузки ухудшает кровообращение, что непременно отражается на состоянии кожи и тела.
СОВЕТ: для начала начните просто больше ходить пешком. Вечерняя неспешная прогулка поможет вам быстрее заснуть и чувствовать себя лучше.
10. Соль
Соль задерживает воду, провоцируя мешки под глазами и отеки. Даже если вы не солите намеренно еду, не факт, что вы не превышаете дневную норму.
СОВЕТ: не ешьте много, а лучше отказаться от колбасных изделий и полуфабрикатов – соли в этих продуктах в избытке. Попробуйте поставить эксперимент и кушать все вообще без соли. Через некоторое время рецепторы очистятся и вы ощутите все многообразие многих вкусов.
11. Сахар
О сахаре ходят настоящие легенды. Мы хотим лишь напомнить, что он разрушает волокна коллагена, отвечающего за упругость кожи.
СОВЕТ: замените конфеты и выпечку фруктами и медом. Продукты содержат витамины и обладают ярким вкусом.
12. Обезвоживание
Вода — это основной компонент нашего организма. Она также является носителем энергии и информации, необходима для перемещения энергии по телу. При ее недостатке в организме кровь становится густой, поднимается давление, снижается эластичность кожи, образуются морщины, появляются боли в суставах, головные боли. А способ избавиться от всего этого и оздоровить свой организм прост — нужно пить воду.
СОВЕТ: выпивайте утром за 30 минут до завтрака немного питьевой воды, перед каждым приемом пищи и вечером. Не забывайте о минеральных водах. Всегда берите с собой бутылочку воды, она освежит в летний день и подарит красоту и здоровье вашей коже.
Будьте здоровы!
Теги: Здоровье Организм Молодость Советы
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
726
-
0
3205
-
0
201393
ИНФОГРАФИКА
-
0
21345
-
0
3181
-
0
29381
ВИДЕО
0
573