Личный кабинет
Что такое пробиотики и зачем они нужны?
Что такое пробиотики? Чем эти бактерии там важны и полезны не только для нашего кишечника, но и для всего организма в целом. Симптомы нездоровой микрофлоры кишечника. Какие продукты содержат пробиотики.
Пробиотики нужны нашему организму не только для пищеварения и абсорбции пищи, но и для предотвращения и даже лечения многих серьезных заболеваний и состояний. Аутоиммунные заболевания, аутизм, рассеянный склероз, диабет 1 типа, заболевания сердечно-сосудистой системы — список можно продолжать бесконечно.
Для многих людей будет открытием узнать, что 80% всей нашей иммунной системы находится нигде-то, а в кишечнике! И кишечник связан с такими важными органами, как головной мозг, сердце, кожа.
Именно поэтому, так важно поддерживать нормальную микрофлору в кишечнике, с чем вам и помогут пробиотики.
Что такое пробиотики?
Пробиотики — это особые живые микроорганизмы, обитающие на нашем и в нашем теле. С греческого языка само слово «пробиотик» переводится, как «для жизни». И это действительно так.
Наше тело содержит в себе 100 триллионов разнообразных видов бактерий, что в 10 раз превосходит количество всех наших клеток вместе взятых. Когда мы появляемся на этот свет, мы уже получаем свою первую дозу пробиотиков от мамы.
Именно поэтому важно поддерживать здоровую микрофлору кишечника и родовых путей для женщин. Вместе с жизнью вы дарите своему малышу иммунитет и защиту от многих хронических заболеваний.
Как узнать если здоровая ли у вас микрофлора кишечника?
Наш кишечник — это свое отдельное государство. В котором в балансе уживаются, как «хорошие» так и «плохие» бактерии. И этот баланс невероятно важен для нашего организма.
Такие простые, казалось бы, вещи, как неправильная диета и прием антибиотиков, уничтожают «хорошие бактерии» в нашем кишечнике, в результате чего происходит ненормальное разрастание «плохих» бактерий.
Это приводит к воспалению клеток стенок кишечника, что может провоцировать синдром повышенной кишечной проницаемости — образование малюсеньких разрывов в слизистой оболочке кишечника, через которые, частично переваренные частички пищи и всевозможные продукты распада токсинов попадают в кровоток, разносясь по всему организму, ослабляя нашу иммунную систему.
Все это, вместе взятое, дает толчок аллергическим реакциям и другим серьезным заболеваниям, таким как: болезнь крона, зоб хашимото, фибромиалгия, рассеянный склероз, артрит.
Факторы, приводящие к нарушению баланса здоровой микрофлоры кишечника:
- Прием антибиотиков;
- Употребление сахара;
- Употребление простых углеводов;
- Использование антибактериальных продуктов с триклозаном;
- Хронический стресс;
- Хронические инфекции;
- Употребление алкоголя;
- Курение;
Симптомы нездоровой флоры кишечника:
- Запор или диарея;
- Вздутие живота, метеоризм;
- Желание кушать сахар и изделия из пшеничной муки;
- Хроническая усталость;
- Слабая иммунная система, частые простудные заболевания;
- Высыпание герпеса на губах;
- Депрессия, подавленное настроение;
Как восстановить нормальную микрофлору кишечника?
Еще с древних времен наши предки употребляли в пищу ферментированные/квашеные продукты.
В России — это квашеная капуста и кефир, в индии кисломолочный напиток Ласси, в Азии — ферментированные овощи и даже имбирь.
Для того, чтобы увеличить количество полезных бактерий и поддерживать их здоровый баланс в вашем теле, вам нужно употреблять продукты из нижеприведенного списка хотя бы раз в день:
- домашний кефир или йогурт (магазинные пастеризованные и обычно лишены уже всех живых бактерий, к тому же, в большинстве, напичканы сахаром)
- квашеная капуста или другие квашеные овощи (не покапайте магазинные, всегда квасьте сами);
- домашний свекольный квас;
- нефильтрованный яблочный уксус;
- чайный гриб;
- ферментированные яблоки;
- Также, для «прикармливания» пробиотиков, старайтесь употреблять продукты, богатые клетчаткой: овощи и фрукты.
Пробиотики и их полезные свойства:
- Помогают перевариванию и всасыванию пищи.
- Участвуют в синтезе витаминов группы B и K.
- Борются с хроническим воспалением организма, которое приводит к таким же хроническим заболеваниям.
- Укрепляют иммунную систему.
- Балансируют женскую внутреннюю среду и помогают бороться и предотвращать молочницу и кандидоз.
- Укрепляют мочевыводящую систему и предотвращают возникновение цистита и болезней почек.
- Борются с аллергиями.
- Улучшают здоровье и состояние кожи: псориза, экзема, акне.
- Препятствуют разрастанию плохих бактерий в ротовой полости, предотвращая кариес и заболевания десен.
- А также положительно влияют на уровень холестерина, высокое давление, болезни печени, целиакию и даже настроение.
У Гиппократа, отца медицины было довольно знаменитое выражение: все болезни начинаются в кишечнике. И последние исследования это еще раз подтверждают. Без здоровой, сбалансированной флоры кишечника не бывает полноценного здоровья.
Пробиотики — это простое решение важной проблемы здоровья нашего кишечника. Заботьтесь о нем и ваше тело отблагодарит вас более крепким здоровьем и иммунитетом.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
13299
-
1
128548
-
0
1619
ИНФОГРАФИКА
-
0
2316
-
0
230
-
0
32475
ВИДЕО
0
573