Личный кабинет
Сигналы организма, которые нельзя пропустить
Многие из нас не обращают внимания на сигналы которые идут от нашего организма и зачастую мы обращаемся к врачам уже в самый последний момент. На что все таки стоит обратить внимание.
- Постоянная жажда
- Частое мочеиспускание
- Слабость, усталость
- Волчий голод
- Проблемы с весом
- Медленное заживление порезов, ран
- Сухость кожи, кожные инфекции
- Онемение в ногах.
Многие не обращают на эти сигналы организма внимания, которые в дальнейшем могут привести к самым печальным последствиям:
- Инфаркту, инсульту
- Хронической почечной недостаточности
- Гангрене
- Онкологическим заболеваниям
Потому что эти симптомы могут указывать на начало или уже развитие серьезного заболевания – сахарного диабета (СД). Эта болезнь входит в тройку самых опасных заболеваний наряду с сердечно-сосудистыми и онкологическими.
Возраст начала диабета – 40 лет. В России число больных сахарным диабетом, как и в других развитых странах мира, удваивается каждые 15 лет. Сегодня СД по своим масштабам превзошел многие заболевания, даже инфекционные, такие как СПИД, ВИЧ. Специалисты называют СД расплатой за наш комфортный образ жизни.
Одна из основных причин этой эпидемии – около половины людей ничего не знают о своем заболевании, что и приводит к его прогрессированию и тяжелым осложнениям.
Между тем предупредить болезнь или даже предотвратить ее развитие в случае уже выявленного преддиабета, можно, всего лишь изменив образ жизни. Врачи утверждают, что даже при наличии генетической предрасположенности человек может не заболеть, если будет вести правильный образ жизни.
Что это значит?
1. Правильное питание. Рацион с достаточным содержанием клетчатки, препятствующей всасыванию сахара в кровь.
2. Достаточная физическая активность в любой приемлемой форме (бег, ходьба, танцы и пр). Два часа физической нагрузки в день на 14% снижает риск развития диабета, т.к уменьшает уровень сахара в крови.
3. Снижение веса. Оптимально- 5-8% от исходного веса в течение года.
4. Самое главное -соблюдение питьевого режима – 2 литра в день. Почему так важно пить воду, чтобы не допустить диабета? Всем известно, что главный «командир» всеми функциями в нашем организме – мозг.
При недостатке воды у него появляется две веские причины повысить уровень сахара в крови, «наградив» вас диабетом.
Первая. При нехватке воды мозг работает хуже, т.к. в нем нарушаются все процессы, включая его собственное энергообеспечение. Это происходит при недостатке всего 2% воды от нормы. Для сохранности своих функций мозгу требуется энергия, источник энергии – сахар, присутствующий в крови, которая доносит его до мозга.
Мозг просто вынужден «отключить» пути расхода столь нужного ему самому источника энергии. Основной «недруг» у мозга в этой проблеме – инсулин. Именно он способствует расходу сахара, так необходимого мозгу, «втаскивая» сахар в клетки разных других органов. Мозг, пользуясь своими привилегиями, подавляет выработку инсулина поджелудочной железой. Вы получаете диабет 1 типа. Либо отключает возможность у заинтересованных в инсулине клеток его «узнать». Способ крайне незатейлив - изменяется ритм поступления инсулина. Он вырабатывается, но поступает не в то время, когда надо. Вы получаете диабет 2 типа.
Вторая. Если организму хватает воды, работая в нормальном режиме, инсулин доставляет сахар в клетки. Что важно, при этом он еще и способствует водообеспечению всех этих «подшефных» клеток. Потому что конечный продукт переработки сахара (кроме прочего)- вода. Но она нужна всем органам для устойчивой работы, особенно – мозгу. Поэтому при дефиците воды мозг, используя все возможности ее «добычи», вынужден предпринять меры по сохранению в крови сахара. Для этого он либо прекращает выработку инсулина (диабет 1 типа), либо отключает его действие (диабет 2 типа).
Итог: сберегается мозг, как самое ценное в организме. Но при этом клетки разных органов не получают питания, воды, начинают болеть, гибнуть, перерождаться в онкологические. Вот так диабет становится причиной многих сопутствующих серьезных заболеваний (см.выше).
Теги: Здоровье Вода Витамины Еда Диета Лишний вес Обезвоживание Молодость Советы Полезные продукты Вредные продукты Кишечник
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
ЛЕНТА СТАТЕЙ
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
0
13299
-
1
128548
-
0
1619
ИНФОГРАФИКА
-
0
2316
-
0
230
-
0
32475
ВИДЕО
0
573